Witam kupiłem sobie następujące odżywki: - Dyma burn extrem - AAKG Olimpu - Creatine Mega Caps olimpu - Super Amino 4800 Dymatize Jak brać te odżywki w dni jak mam jeden trening dziennie, a jak gdy mam dwa treningi? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej [...]
Na silownie uczesczam okolo 4-5 miesiecy. Mam budowe typowo ektomorficzna. Cwicze aby zachowac jakas aktywnosc fizyczna + fajnie jednak jesli moglbym zobaczyc efekty wizualne : ) Na poczatku nie stosowalem w ogole diety, pozniej zaczalem "mniej wiecej" wypelniac zalecenia. Dodatkowo kupilem Mass Activator, pijac jedynie po treningach. Od konca [...]
[...] zaś już wieczorem nieco ponad 180,5. Jaka jest wedlug was prawidlowa wartosc ? A drugie pytanie, obecnie według waszych obserwacji jaki jest sredni wzrost dla 20 latków, ja mogę wywnioskować widząc mlodych chlopakow koło 185... Od jakiego wzrostu zaczyna się wysoki 20 latek ? z góry dzięki za odpowiedzi, wzrost od zawsze był dla mnie mega ważny.
[...] tutaj. A wiec, czy na pierwszy raz ten zestaw z tematu bedzie dobry? Dokladnie chodzi mi tu o produkty : http://www.allegro.pl/item451577157_thermo_speed_extreme_90_mega_caps_olimp_spalacz.html http://www.allegro.pl/item465050021_trec_cm3_1250_180_kaps_jablczan_kreatyny.html Chciałbym wiedziec jak sprawuje sie takie zestawienie. Czy [...]
[...] z jogurtem i cukrem; białka i całe jajka wbij na patelnie, zetnij i dodaj pomidorka, pietruszki itp dla smaku posiłek potreningowy ( 20.45 ) - ryż paraboliczny 100g - mięso chude 150g - surówka kolacja ( przed snem ) - twaróg chudy 200g do tego odzywka mega mass. co myslicie o tej diecie?? Zmieniony przez - pamparu w dniu 2008-04-08 11:37:35
Witam Od paru lat jestem zatwardzialym zbieraczem ptk olimpu, wiekszosc odzywek kupuje olimpu okolo 300-400zl miesiecznie wydam na Olimp. Odzywki ktore regularnie stosuje to Amino 9000, prolong, wita ox+,glutamina, bcaa. Czasem kreatyny orotan, magna power lub mono. Musze przyznac ze zawsze bylem zadowolony z tych produktow. Ale prosze o [...]
Witam Hmm zaczne od początku. Zaczełem redukcje. Z wyliczeń wyszło mi że na utrzymanie wagi potrzebuje 2600-2800kcal (mega spowolniony metabolizm, bardzo mało ruchu, ogolnie żeby nie siłonia to ostatniego czasu siedziałbym tylko w domu) no wiec zaczełem redukcje na 2600. Po tygoniu zmniejszyłem bo nie mogłem tego zjeść ciągle byłem wydęty itp. na [...]
[...] jednak ze sajdy ma takie jak SAA. Ja Lat 30, staz 4, kontakt z PH methoxy-trn, halodrol-50. Cykl ulozylem taki 1-3tyg 3xtab trenadrol 3x2 esseliv 2x1 aminostar multi mega sport (set witamin) myslalem o czyms anty-estrogenowym jakby fajka zmiekla -> ALRI restore (nie wiem tylko czy podjadac w czasie cyklu czy czekac na PCT?) Jak suty beda [...]
postanowilem kupic jakiegos gainera/ bulka na przyszly okres masowy czyli od wrzesnia , najlepiej tak z 7-10 kg , nie pytajcie dlaczego tak duzo :) Dieta jest jakby tez to kogos interesowało Podam wam teraz moje typy pomozcie mi wybrac , moze macie jakies swoje typy to podawajcie :D 1) Profi whey mass 8000g - 299zł Wartość energetyczna 405 kcal [...]
aktualnie jem odżywkę :"mega mass 4000" i po treningu lubie wszamać ryż, kasze albo makaron.Tyle że nie lubie mleka a jedzenie makaronu czy ryżu z cukrem mi nie pasuje;/ Podajcie mi jakiś przepis na szybki i tani sos do tego typu rzeczy.
Witam wszystkich ćwiczę już z 2 lata a od 3 miesięcy zacząłem jeść odżywki oczywiście ćwiczę pod kątem aby uzyskać masę mięśniową przez 3 miesiące jadłem Ostrowie a ostatni miesiąc jadłem ja z kreatyna efekty są ale mam zamiar teraz spróbować cos innego i zastanawiam sie nad gainerem Weider Giant Mega Mass, Mutant Mass, TREC MASS XXL zależy mi [...]
[...] tzn skończyłem) Ogoólnie czuje, że siła trochę wzrosła ale chciałbym zasięgnąć waszej rady i dowiedzieć się co zrobić aby ta moja siła sie zwiększyła, nie chodzi mi o jakieś mega wielkie bicepsy albo nie wiadomo co. Chciałbym też abyście mi zaproponowali jakąś diete na wzrost siły ( nie masy ) Z góry dzięki i chciałbym abyście nie podawali mi [...]
[...] porownywać. Końcową mase ciała po redukcji też podawajcie po tym jak juz wrocila waga glikogenowa i woda. Ci co mają staż kilka miesiecy niech sie nie wypowiadają, bo na poczatku jak sie zaczyna cwiczyc są jak wiadomo mega przyrosty i czesto jest tak, że osoba poczatkujaca mimo ze chudnie to i tak nie slabnie. Staż minimum 1,5 roku - powatarzam !
Witam chlopaki dawno mnie tutaj nie bylo z pewnych powodow. Waze obecnie 87kg,dieta bedzie wiec na luz Po urlopie swiatecznym w Polsce zakupilem: Nitroprogen Lipo X Pack Cm3 Anabolic BCAA System Mega Mineral Multipack 36 Zaczynam od poniedzialku redukcje na tych suplach ale nie wiem do konca jak je dawkowac. Planuje trenowac 4x w tygodniu na [...]
[...] strój taki jaki mają zawodowcy i obuwie też z wyższej półki (250-500zł) przystosowane do biegu na 60m. Nw czy jest to ponad normę czy nie bo jeśli ponad to chciałbym się mega wziąć za ćwiczenie tej 60 + siłownia jak każdy biegacz aby w następnym roku powalczyć na powiatach (ale nie odpuścić sobie po nich tylko ciągle trenować) bo teraz to nie [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100/5 -martwy ciąg: 90 na 10 -przysiad: 90 na 10 Witam po mega długiej przerwie w pisaniu. Mam zamiar zrobić cykl na suchą mase i redukcję z użyciem Enana (10 lub 15 strzałów 250 mg co 5 dni) i winstrolu w tabletach (50 mg co drugi [...]
Witam. Własnie bede zaczynal swój 1 cykl na mase. Bede bral kreatyne Olimpu-Mega caps (mono). Jaki spalacz tłuszczu moge do tego dokupic(myslalem o thermo speed)? Bo mam trochę zbędnego tluszczu. A i kreatyne brac przed treningiem i po,czy rano i po treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 175 [...]
[...] niedługim czasie spokojnie wyrwał, a przy okazji miał szerokie i ładne plecy. Tzn o ilość serii, powtórzeń i jakim ciężarem. (tak jak wspomniałem kończę na 1-2x160kg) Z góry mega dzięki !! Martwym ciągiem rozpoczynam trening pleców + bicka, czy to dobrze? bo czytałem opinie jednego trenera ze MC powinno sie wykonywac na koncu Zmieniony przez - [...]
mam problem i prosze o pomoc w nim a mianowicie: kupilem kreatyne (mono=citro=piro), gainera weider super mega mass 2000(6kg), tauryne i bialko ultimate prostar whey protein a problem jest taki ze od czasu kiedy zaczolem to stosowac dostalem ekhm... sraczki i niewiem od czego ona jest, czy to mozliwe ze to przez kreatyne ? jesli tak to przeje... [...]
Płeć : M Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja + masa mięśniowa + rzeźba Staż treningowy na siłowni : powrót po 10 letniej przerwie. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (czasami), bowling. Dostęp do sprzętu : Ławka regulowana, gryf długi, 2 x hantla, gryf łamany, obciążenie. Dieta : Bez katowania. Omijam sól kuchenną, smażone, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
